Kli i halsen så håll tummarna för att det inte är förkylning på gång!

Segt att ladda om till träning efter nattning av barnen men då man aldrig ångrar utförd träning var det bara att sätta fart. Dagens pass ser inte så jobbigt ut med var svettigt värre

9 squats/1 burpee
8 squats/2 burpees
7 squats/3 burpees
6 squats/4 burpees
5 squats/5 burpees
4 squats/6 burpees
3 squats/7 burpees
2 squats/8 burpees
1 squat/ 9 burpees

Sen är det bara att köra hela stegen i omvänd ordning

Om inte förkylningen bryter ut laddar jag för långa intervaller innan jobbet i morgon!

Maken har kvällsvecka på jobbet vilket innebär lite pusslade för att få till träningen. Måndag morgon hängde jag på jobbets gym redan kl 6 för 5 km lite snabbare löpning på bandet innan jobbet

Kändes bättre än jag trodde med tanke på den löpvila jag haft och knät bråkade varken under eller efter

Avrundade veckan med ett ketterbellspass, underbart! Körde samma vikt som sist

Vila flera dagar än planerat men så kan det bli ibland ;)

Lördag bjöd på mysjogg följt av ett något ostrukturerat pass i gymmet. Inte mitt bästa pass, lärde mig i varje fall att alltid ha en plan för varje pass och hålla den!

Ett härligt svettigt ketterbellspass. Många deltagare så jag fick köra med tyngre vikt än vanligt, riktigt jobbigt men kul att se att man orkar mer än man tror!