Äntligen fick jag till veckans intervallpass! Blev en tidig morgon i bunkern, jobbets gym ligger i källaren, lågt i tak och inga fönster!

Uppvärmning i form av jogg 10 min sen 5 st 1000 metersintervaller med 500 meter joggvila mellan. Med nedvarvning gav det 8,5 km löpning på 50 minuter. En helt ok start på fredagen