Alla inlägg den 31 januari 2014
Äntligen fick jag till veckans intervallpass! Blev en tidig morgon i bunkern, jobbets gym ligger i källaren, lågt i tak och inga fönster!
Uppvärmning i form av jogg 10 min sen 5 st 1000 metersintervaller med 500 meter joggvila mellan. Med nedvarvning gav det 8,5 km löpning på 50 minuter. En helt ok start på fredagen
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | |||||
6 |
7 | 8 | 9 |
10 |
11 | 12 | |||
13 | 14 |
15 | 16 |
17 |
18 | 19 |
|||
20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 | 29 | 30 |
31 | |||||
|